Untuk cara mengatasi telinga berdengung terus dengan langkah alami memang jadi salah satu perawatan yang baiknya dicoba. Ada banyak bahan herbal, misalnya ginseng atau gingko biloba berguna menguangi dengungannya.

Hingga sekarang ini, masih belum ada obat khusus agar dapat sembuhkan telinga berdengung terus atau disebut sebagai tinnitus. Keluhan tersebut juga kerap kali membaik dengan sendirinya, namun bisa makin parah.

Beragam Cara Alami Atasi Telinga Berdengung Terus

Untuk alternatifnya, tidak ada salahnya apabila mencoba untuk mengatasi keluhan tersebut menggunakan cara alami. Jika dibiarkan dan tanpa merawatnya dengan tepat, maka akan menyebabkan masalah lain. Seperti stres, cemas, kurang tidur, sakit kepala, tidak bisa fokus, bahkan depresi.

Semuanya itu tentu bisa membuat keluhan yang sebelumnya ada jadi makin memburuk. Telinga berdengung terus nyatanya dapat dikarenakan beragam hal, baik karena terkena suara keras, kotoran menumpuk, atau ada cairan di telinga. Selain itu faktor usia, pemakaian suatu obat, sampai cidera kepala.

Jika sudah dilakukan berbagai macam penanganan namun tetap tidak efektif, maka bisa mencoba mengobatinya secara alami. Berikut ada sejumlah cara yang dapat Anda terapkan untuk mengatasinya menggunakan langkah alami:

1. Membersihkan telinga

   Untuk mengatasi telinga berdengung terus sebenarnya harus disesuaikan dengan apa saja penyebabnya itu sendiri. Jika dikarenakan kotoran yang menumpuk, maka bisa diobati menggunakan tetes telinga dijual bebas. Cara kerjanya sendiri dengan melembutkan kotoran dalam telinga supaya nantinya bisa dikeluakan dengan gampang.

   Selain memakai obat, Anda juga dapat memanfaatkan ba oil, larutan hidrogen, atau mineral oil. Apabila masih berdengung juga atau bahkan jadi lebih parah, maka segera berkonsultasi dengan dokter. Umumnya nanti dokter akan melakukan proses irigasi telinga agar kotoran yang menumpuk bisa dihilangkan.

2. Dengarkan white noise

   Agar bisa mengatasi dengungan yang terjadi terus menerus tersebut, maka Anda bisa mencoba untuk mendengarkan white noise. Beragam penelitian mengungkapkan jika fokus mendengarkannya, maka dapat mengurangi suara dengungan. Karena ini merupakan satu bentuk terapi suara di mana mengombinasikan beragam suara agar dapat mengalihkan dengungan dengan yang lebih tenang.

   Mendengarkan white noise dapat mengatasi telinga berdengung terus. Anda dapat memanfaatkan suara hujan, dengungan kipas angin maupun televisi. Bukan hanya itu, bisa juga membeli mesin khusus white noise atau memakai aplikasi khusus pemutar suara alam.

3. Konsumsi ginkgo biloba

   Cara kain untuk mengatasi masalah dengungan ini menggunakan metode alami ialah dengan ginkgo biloba. Herbal tersebut kerap kali dijadikan rekomendasi oleh dokter spesialis THT untuk penanganan pertama tinnitus parah. Sejumlah penelitian juga mengatakan jika ginkgo biloba ini bisa tingkatkan aliran darah, kinerja sistem syaraf, serta kurang peradangan.

   Berdasarkan hasil penelitiannya, efeknnya juga mampu kurang gejala tinnitus. Tapi jika Anda minum obat anti-kejang, cemas, depresan, pengencer darah, atau diabetes, maka konsultasikan dengan dokter. Jangan asal konsumsi ginkgo biloba untuk mengatasi telinga berdengung terus agar tidak membahayakan diri sendiri.

4. Ginseng merah

   Bukan hanya ginkgo biloba saja, tapi ginseng merah ini dapat Anda jadikan pilihan untuk mengatasi tinnitus menggunakan langkah alami. Berdasarkan penelitian mengungkapkan jika mengonsumsinya selama 4 minggu, maka bisa mengurangi gejala.

   Tapi khasiat dari ginseng merah untuk mengatasi masalah dengungan pada telinga yang terjadi terus menerus ini masih perlu dievaluasi. Karena memang masih belum banyak penelitian yang mengungkapkannya.

5. Terapi akupuntur

   Beberapa penelitian sudah mengatakan jika melakukan terapi ini dapat menjadi pilihan untuk proses pengobatan alami. Berdasarkan penelitian terbaru, akupuntur ini mampu memberikan suara dengungan jadi lebih pelan.

   Selama proses akupuntur, maka pihak terapis akan menusukkan jarum tipis ke beberapa titik khusus di telinga. Pengobatan telinga berdengung terus ini bisa membersihkan penyumbatan serta membuat aliran energi makin lancar.

6. Meditasi mindfulness

   Untuk cara selanjutnya dapat mencoba melakukan meditasi ini agar tidak berdengung lagi. Sejumlah penelitian mengungkapkan jika meditasi ini dapat melatih si penderita agar fokusnya teralih dari rasa tidak nyaman.

   Hal tersebut juga membuat penderita tinnitus jadi terus belajar serta supaya fokus pada pada dengungan di telinga karena hal lain. Meditasi ini juga bisa kurangi kecemasan serta stres di mana saling berkaitan.

7. Berlatih yoga

   Jika masih mengalami telinga berdengung terus, maka Anda dapat mencoba untuk rutin melakukan yoga. Latihan yoga ini jika dilakukan rutin setidaknya satu minggu sekali bisa turunkan stres serta pikiran tenang.

   Selain itu juga mampu membuat kualitas tidur jadi meningkat sampai keluhan tinnitus dapat dikurangi. Untuk mengurangi dan mencegahnya kembali datang, maka dibutuhkan perawatan harian, misalnya:

   – Cukup tidur, setidaknya 7-9 jam tiap hari
   – Rutin berolahraga 3 kali satu minggu
   – Batasi mendengarkan suara keras atau pakai pelindung telinga
   – Batasi konsumsi alkohol, tembakau, kafein, karena membuat aliran darah jadi semakin buruk
   – Hindari mendengarkan musik volume tinggi lewat headphone

Jika berdengung, maka dapat menjadi tanda menderita suatu penyakit. Jadi jika beragam cara mengatasi telinga berdengung terus secara alami sudah dilakukan tapi tidak juga membaik, sebaiknya periksa.